Wenn Sie Ihre Angst trotz aller redlichen Bemühungen nicht in den Griff bekommen, dann sollten Sie sich einem qualifizierten Psychotherapeuten oder Psychiater anvertrauen. Die Lebenszeit ist viel zu kostbar, als Sie immer mit Angst und Panik zu verbringen.

Wenn Sie derzeit von einem Arzt betreut werden, der Ihrem Problem nicht gerecht wurde und von dem Sie sich nicht verstanden fühlen, dann steht es Ihnen frei, einen anderen aufzusuchen. Falls Sie Probleme mit Ihrer Krankenkasse bekommen, dann erklären Sie Ihrer Krankenkasse, dass die Therapie bei diesem Arzt nicht Erfolg versprechend sei, weil sie bereits so lange andauere. Es sei bereits aus Kostengründen sinnvoll, einen qualifizierteren Therapeuten auszusuchen, der mit seinem Wissen auf der Höhe der Zeit ist.

Scheuen Sie sich auch nicht, Ihrem Arzt ein offenes Wort zu sagen. Tun Sie dies wertfrei und sachlich. Falls Ihr Arzt außer Medikamenten und einem „…Sie dürfen sich nicht so anstellen“ keine adäquate Therapie hat, dann antworten Sie ihm, er möge sein Wissen zum Thema Angsterkrankungen auf den aktuellsten Stand bringen. Lassen Sie sich nicht in die Position des Verzweifelten treiben. Die Medizin ist eine Dienstleistung. Außerhalb der Notfallversorgung regeln auch hier Angebot und Nachfrage den Markt. Auf einen Patienten der geht, warten 3 andere Ärzte. Dies ist natürlich keine Aufforderung an Sie, verschiedene Ärzte abzuklappern. Aber es ist die Empfehlung an Sie, sich nicht in eine Situation abdrängen zu lassen, in welcher Sie das Gefühl haben Ihren Arzt zu nerven.

Für Angstpatienten, die vielfältige körperliche Symptome empfinden und deshalb Beratungsbedarf haben, ist ein Psychiater und nicht ein Psychologe, die bessere Wahl. Der Psychiater hat zunächst ein komplettes medizinisches Studium abgeschlossen, ist also Arzt. Die Zusatzausbildung erfolgt meist im Fach Neurologie und Psychiatrie. Von Psychologie mag er möglicherweise weniger Kenntnis haben als ein Diplom Psychologe.

Der ideale Behandler ist ein Dr. med., Dipl. Psych. Mit ihm haben Sie einen Behandler, welcher Medizin und Psychologie studiert hat. Hier sind Sie beim kompetentesten Behandler überhaupt.

In erster Linie zählt aber bei der Bewältigung Ihrer Angst Ihre eigene Handlungsbereitschaft. Nur wenn Sie selbst alles unternehmen, jede notwendige Veränderung im Denken und Handeln zulassen, dann werden Ihre Bemühungen von Erfolg gekrönt werden. Sie selbst und sonst niemand, sind für Ihr Leben verantwortlich. Kümmern Sie sich mehr um sich. Führen Sie konsequent alle in diesem Buch angesprochenen Übungen durch. Sie werden im Laufe der Zeit eine wesentliche Besserung Ihrer Angstsymptomatik bemerken.

Im Rahmen der Psychotherapie kommen alle kognitiven Therapieverfahren in Frage, welche Sie eigentlich auch schon im Rahmen der Selbsthilfe hier kennen gelernt haben: Virtuelle Konfrontationen, praktische Konfrontationen, Gesprächstherapien u.s.w.

Lesen Sie mehr hierzu im Buch

Das Angst-Schema